26 квітня 1986 року в Україні сталась аварія на Чорнобильській атомній станції
Просто натисніть на посилання↑
17 цікавих фактів про здоров'я людини
Часто ми не розуміємо.
І лише захворівши, починаємо цінувати хороше самопочуття, відсутність болю і
нездужання, енергійність і бадьорість. Ми ж пропонуємо минути стадію
захворювання і відразу перейти до фази, коли починаєш цінувати те, що дала
природа. Допоможуть в цьому факти.
1. Соліть в міру
Сіль шкідлива для
серцево-судинної системи організму людини. Якщо її кількість зменшити хоча б на
3 грами на добу, тривалість життя збільшиться на 5-6 років. Проте зовсім
відмовлятися від солі теж не варто.
2. Поспішайте думати
Фахівці університету
Вірджинії з'ясували, що мозок людини починає старіти з 27 років. Цікаво і те,
що пік можливостей даного органу припадає на 22 роки, коли багато хто чомусь
воліють їм не користуватися.
3. Не відмовляйте собі в рибі
Риба, а саме - в ній
містяться омега-3 жирні кислоти, благотворно впливають на роботу серця.
Позитивний ефект буде видно, якщо вживати її два рази в тиждень.
4. Бережіть зуби
Швейцарські вчені
довели прямий зв'язок між стресами і випаданням, руйнуванням зубів, а також
проблемами з яснами. Яким саме чином потрібно втрачати зуби - природним або в
результаті механічного пошкодження (наприклад - від удару кулаком), не
повідомляється.
5. Їжте яблука і гранати
Існують продукти, які
сприяють омолодженню організму людини. Серед них: чорний шоколад, чай, шпинат,
полуниця, яблука, чорна смородина, виноград (червоний), апельсини, гранати,
пластівці з висівками та інші.
6. Налягайте на шипшина і обліпиху
Шипшина, смородина,
обліпиха і чорноплідна горобина в свіжому вигляді покращують тонус судин і
перешкоджають виникнення варикозного розширення вен.
7. Спадкоємці Бетховена
50% діджеїв мають
проблеми зі слухом.
8. Пийте правильні соки
Якщо регулярно вживати
апельсиновий або грейпфрутовий сік, можна значно зменшити ризик виникнення
остеопорозу. Однак далеко не всі соки корисні, особливо - субстанції, які
продаються під виглядом соків в наших магазинах.
9. Їжа для розуму
Кавові зерна, а
точніше хлорогенова кислота, що міститься в них, охороняє наш мозок від
руйнування.
10. Молодо - зелено
Огірки покращують стан
нігтів. З косметичною метою цей овоч можна не тільки вживати всередину, але і
використовувати його сік в якості ванночок і примочок.
11. Живіть у моря
Люди, чиї будинки
знаходяться на узбережжі, за статистикою, живуть довше, ніж мешканці материка.
Можливо, саме з цієї причини кожен з нас мріє мати будиночок на березі океану.
12. Займайтеся спортом в міру
Заняття спортом
повинні приносити задоволення, енергію і силу. Але вчені встановили, якщо
активно займатися більше двох годин на день, може відбутися зворотний ефект. Це
проявляється у вигляді апатії, головних болів, порушення сну і апетиту і більш
серйозними проблемами. Особливо чітко цей ефект можна простежити на окремих
гравців збірної України з футболу.
13. Дихайте правильно
Менше 10% всіх людей
на планеті вміють правильно дихати. Насправді необхідно при диханні задіяти не
тільки грудну клітку, але і живіт.
14. Спіть і не гладшайте
Канадські вчені встановили,
що порушення сну може бути причиною надмірної ваги.
15. Горіхи збільшують тривалість життя
Якщо щодня з'їдати
ядра п'яти волоських горіхів, тривалість життя збільшиться на 7 років.
16. Їжте шоколад
Щоб сповільнити
старіння шкіри, потрібно щодня з'їдати трохи чорного шоколаду.
17. Чому кров червона
Людська кров має
червоний колір через що міститься в ній залізо, що виконує роль переносника
кисню. Деякі види павуків мають кров синього кольору, оскільки переносником
кисню в ній служить мідь.
Матеріал взятий з джерела http://www.vcrl.com.ua/novini/15_faktiv_pro_zdorovya_lyudini
Комментариев нет:
Отправить комментарий